버릴 게 없는 '느릅나무' 효능 및 섭취 방법

버릴 게 없는 느릅나무는 오래전부터 한방에서 약재로 사용되어 온 나무로, 다양한 효능을 지닌 것으로 알려져 있습니다.

이 나무의 껍질과 뿌리, 잎 등이 약재로 쓰이며, 특히 그 중에서 느릅나무 껍질은 항염증, 진통, 해열 등의 효과가 뛰어난 것으로 유명합니다.

그럼에도 불구하고 느릅나무에 대한 연구는 상대적으로 적어서 그 효능에 대한 정확한 과학적 근거를 찾는 데 어려움이 있습니다. 그럼에도 불구하고 오랜 역사와 전통에서 나온 효능 때문에 많은 사람들이 여전히 믿고 찾는 이유입니다.

 

<느릅나무의 효능>

1. 면역체계 강화에 도움

느릅나무 효능 중에는 면역 체계 강화에 도움을 줄 수 있는 효과가 있습니다. 이 나무에는 플라보노이드(항산화제 역할), 사포닌(면역력을 높이는 역할), 탄닌(소염 및 지혈 작용) 등 다양한 생리 활성 물질이 포함되어 있어, 면역력을 증진시키고 체내 유해 물질을 제거하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

느릅나무는 유근피로 알려진 약재로 우리에게 더욱 친숙합니다. 물에 넣어 차로 끓여 마시면 감기나 독감과 같은 호흡기 질환에 효과적이며, 위에서 소개한 플라보노이드, 사포닌, 탄닌 등이 포함되어 있어 염증을 억제하는 데 중요한 역할을 하고, 항산화 작용을 통해 체내 활성산소를 제거하며, 세포의 노화를 방지하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

2. 관절 건강에 도움

관절 건강에 많은 도움을 줄 수 있는 것도 느릅나무의 효능입니다. 관절염이나 류머티즘 질환으로 고통받는 사람들에게 느릅나무는 효과적인 자연 요법으로 알려져 있습니다.

 

류머티즘 질환은 손과 손목, 발과 발목 등을 비롯한 여러 관절에서 염증이 나타나는 만성 염증성 질환입니다. 이러한 염증성 질환에 느릅나무의 뿌리와 껍질에 포함된 항염증 성분이 염증을 완화시키고, 통증을 줄여주는 효과가 있다고 알려져 있기 때문입니다.

특히, 류머티즘 관절염이나 골관절염 이외에도 많은 염증성 질환에 대한 효과뿐만 아니라, 관절의 운동성을 개선하는 데 도움을 준다는 연구 결과도 있다고 합니다. 

이로 인해, 느릅나무는 관절 건강을 유지하고, 일상적인 활동에 지장을 주지 않도록 도와주는 천연 치료제로 각광받고 있습니다.

 

3. 소화기 건강에 도움

느릅나무는 소화기 건강에도 이점을 제공한다고 알려져 있습니다.  그 효능은 느릅나무의 껍질과 뿌리에 포함된 유효 성분에서 비롯되는데 이 성분들이 위장질환, 소화 불량, 변비 등에 효과가 있다고 알려져 있습니다.

 

느릅나무는 위의 염증을 완화고, 소화를 촉진하며, 배변 활동을 원활하게 해주는 효과가 있어 소화기 계통의 건강을 개선하는 데 유용합니다.

또한, 느릅나무는 장내 유익균의 균형을 맞추고, 장의 건강을 증진시켜 배변을 규칙적으로 만드는 데 도움을 줄 수 있습니다. 변비로 고생하시는 분들은 느릅나무 차를 끓여 꾸준히 드시면 도움이 되실 것 같습니다. 

 

4. 피부건강에 영향

느릅나무의 다양한 효능 중에는 긍정적인 피부 건강도 포함됩니다. 느릅나무에 포함된 항산화 물질과 항염증 성분은 피부 트러블을 완화시키고, 피부를 진정시키는 데 효과적입니다. 특히, 피부염이나 여드름 등의 염증성 피부 질환에 대해 느릅나무를 활용한 치료가 효과적일 수 있습니다.

또한, 느릅나무는 피부의 세포 재생을 돕고, 피부 탄력 개선에도 효과가 있어  노화 방지에도 유용합니다. 느릅나무의 자연 성분은 피부에 자극을 최소화하면서도 효과적인 치료를 제공하는 장점이 있습니다.

 

<느릅나무의 섭취 방법>

1. 느릅나무 차

느릅나무의 효능을 가장 간편하게 섭취할 수 있는 방법은 차로 만드는 것입니다.

느릅나무의 껍질이나 뿌리는 온라인에서도 말린 것을 쉽게 구할 수 있습니다. 구매 후 끓는 물에 넣어 우려 마시면 좋습니다. 감기나 소화 불량, 관절 통증 완화 등의 효과를 기대할 수 있습니다. 느릅나무 차는 따뜻하게 마셔도 좋고, 여름에는 차갑게 마셔도 상쾌합니다.

 

2. 느릅나무 분말

느릅나무를 가루 형태로 만들어 섭취하는 방법도 매우 편리합니다.

느릅나무껍질이나 뿌리를 잘 건조 후 분쇄하여 분말로 만든 뒤, 하루 권장량을 물이나 주스에 섞어서 마시면 됩니다.

분말은 차로 마시거나 음식에 섞어서 섭취할 수 있어 일상에서 꾸준히 섭취하기 좋은 방법입니다. 분말 형태로 섭취하면 흡수율이 높고, 다양한 방식으로 활용할 수 있는 장점이 있습니다.

 

3. 느릅나무 추출물

느릅나무의 유효 성분을 농축하여 만든 추출물도 섭취할 수 있는 방법 중 하나입니다.

추출물은 액상 형태로 시중에서 판매되며, 사용하기 간편합니다. 일반적으로 하루 권장량에 맞춰 물에 섞어 마시거나, 직접 섭취할 수 있습니다. 추출물은 효능이 강력하고, 정확한 농도로 섭취할 수 있어 효과적인 방법으로 인식되고 있습니다.

 

느릅나무는 면역 체계 강화, 관절 건강 개선, 소화기 건강 증진, 피부 건강 관리 등 다양한 효능을 가진 자연 약재로, 그 효능이 오랜 시간 동안 검증되어 왔습니다.

건강을 유지하고 질병을 예방하기 위해 느릅나무를 포함한 자연 치료법에 관심을 가지는 것은 매우 이로운 일일 수 있습니다. 다만, 약재로 사용할 때는 전문가의 조언을 듣고 섭취하는 것이 올바른 방법입니다. 섭취 전, 개인의 건강 상태나 알레르기 여부를 확인하고, 적절한 용량과 방법을 지켜 복용하는 것이 중요합니다.